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　　消磨時間：吃東西、喝水、看母乳喂養(yǎng)頻道

　　小貼士：

　　她在生產(chǎn)的時候，你不要離開產(chǎn)房。如果你離開，也不要回家打掃房子消磨時間。

　　小故事：

　　我老公是個警察，是個雄性激素充沛的家伙。在我們有第一個孩子的時候，他很難理解我需要他。他是那種在女人出現(xiàn)宮縮的時候無所適從的男人。我不 知道是不是因為他害怕或緊張，但是當(dāng)他看見我非常疼痛的時候，他跟我說他要走開，去打掃房子，我氣壞了。我試著熬過疼痛，等待生產(chǎn)，而他卻跑開了。醫(yī)生認(rèn) 為我應(yīng)該會過一天生產(chǎn)，但是實際上3個小時之后我就開始生產(chǎn)了。當(dāng)我老公回來時，我的腳就已經(jīng)在蹬踹，開始奮力生產(chǎn)了。我們懷了第二個孩子后，他改多了， 我告訴他這次可不能走開了。

　　——瑪利亞(女兒2歲大，目前懷孕34周)

　　你呆在產(chǎn)房后會有很多坐著、站著、吃東西(偷偷地)的機(jī)會，你要避免睡著，而是等待她真正開始分娩的到來。不是漫長得只能等待、嘆氣、數(shù)宮縮， 分娩真正到來的時候一切都變得很快，只是那之前的過程比較緩慢。就像觀看9月末最后2支棒球隊的決賽一樣，生產(chǎn)可能很慢——非常漫長。

　　如果你的伴侶選的是無藥物介入的自然分娩，你就需要忙著幫她度過分娩早期。如果你的伴侶選擇用止痛藥物，你可能要坐上幾個小時等待。等待很熬 人，讓人身心俱疲(而你又不能在她面前抱怨自己累)。在生產(chǎn)學(xué)習(xí)班坐上半小時看錄像就夠熬人了——想象一下若是32小時呢。所以，計劃一下你要如何消磨這 段時間。

　　我老公在產(chǎn)房里一直在搗鼓東西玩，好像產(chǎn)房里任何東西他都玩，紙巾、消毒洗手液(他至少用普羅牌洗手液洗了一百次)，臍帶剪、柜子——我叫他停下，但是他過了一會兒就又去玩燈去了，真拿他沒辦法。

　　——朱迪(兒子2歲半，女兒10個月)

　　以下是幾條參考：

　　準(zhǔn)爸爸在產(chǎn)房消磨時間時需要注意的事：

　　在產(chǎn)房睡覺：她可能會睡，但是你不能睡——除非她想讓你睡。如果你睡了，拿你的手機(jī)定時30分鐘，你需要醒來和保持清醒。你不想什么人罵醫(yī)生怎么變成給她做剖腹產(chǎn)吧。

　　聽音樂：帶上一個iPod或一些CD聽，音樂有助于消磨時間。音樂也是在宮縮加劇馬上要生產(chǎn)時能讓她精神集中的安定劑。提前檢查一下醫(yī)院是否有用以播放音樂的音響設(shè)備。

　　吃喝：你需要吃東西，需要喝水，但是記住要到產(chǎn)房外面吃東西。如果是氣味比較重的油膩食物，那么你要走遠(yuǎn)點吃，別讓她聞到。把味道重的食物拿遠(yuǎn)些——比如炸薯條、薄脆餅干、堅果等氣味重的小吃——即使“奇多”有助于分娩(詳見提示66)。

　　手機(jī)：女人在生產(chǎn)時不喜歡男人拿著手機(jī)跟別人談?wù)撍麄冏放醯陌羟蜿牎Ｄ憧赡軙o張或者焦慮，但是不要在產(chǎn)房坐著打電話。慎重用手機(jī)！如果某人打來電話找她，不要在她還沒同意的時候遞給她手機(jī)。

　　看電視或電影：運動中心也許能讓你減壓，但是不適合她。如果你突然調(diào)到母乳喂養(yǎng)頻道，不要在這個節(jié)目停留太久。如果她有個很喜歡的電視秀節(jié)目，給她買來一套全季的DVD，帶到產(chǎn)房給她看。你也可以用你們的DVD機(jī)或筆記本電腦播放電影(重申一下，選她喜歡的類型)。

　　來訪者和客人：你可能沒有預(yù)料到有朋友或親戚進(jìn)產(chǎn)房，有別人摻和可能會給生產(chǎn)增添情趣(當(dāng)然，首先是她同意)。只要確保他們知道等她肚子有動靜開始進(jìn)入正式進(jìn)程的時候，他們必須回到等候區(qū)的座位。

　　我經(jīng)歷了36個小時漫長的產(chǎn)程，而事實上他卻坐在椅子上睡著了！我沖他尖聲喊叫讓他醒醒，見他怎么也喊不醒，我便沖他身上扔了一卷醫(yī)用管，他還是沒醒，于是我朝他身上砸過去了一塑料瓶的冰塊，結(jié)果正好砸到他雙眼之間的位置。

　　——阿什利(女兒12個月)

　　孕期小問答：

　　提問：你在她生產(chǎn)的時候做的幫助性最小的事是什么？

　　回答：是還在接打電話。直到那一天她相信我是工作至上。(帕特里克，正期待第6個寶寶出生)

　　回答：當(dāng)我疼痛的時候，他坐在旁邊吃中餐。

　　(伊麗莎白，女兒7個月大)

　　吸煙：如果你呆在外面吸煙，不要帶著一身的臭味回來。那可能會讓她惡心。如果你常吸煙，至少在她生產(chǎn)的時候忍一忍，不要抽。

　　不要開玩笑：我妻子告訴我說，她生產(chǎn)的時候沒有精力開玩笑。我想她是在說笑，但結(jié)果是她是很嚴(yán)肅的。當(dāng)硬膜外麻醉開始起作用時，她卻感謝我的玩笑，因為這讓她的緊張減輕了很多。

　　粘在椅子上：像是誰贏得了比賽誰就能摘得粘在椅子上最久的“學(xué)院獎”一樣，如果你需要休息一下，站一會兒吧。在你出去吃東西或去自助餐廳吃飯的時候找家人接替你的崗。

　　離開：不要離開她太久，她需要你在她身邊。

　　工作：不要把你的工作帶到產(chǎn)房，她想讓你全身心地關(guān)注她。

　　放屁：在你快憋不住的時候趕緊離開產(chǎn)房。在衛(wèi)生間里聞聞你的屁臭不臭。如果不臭，那么就可以放心地在產(chǎn)房里放，否則的話就憋回去。

　　要點回顧：

　　整個過程會從5公里/小時提速到100公里/小時，所以不要在車輪運轉(zhuǎn)的時候睡覺。

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