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　　“我在生產時，醫生都夸我很會配合他們的工作，其實這都是因為在孕婦學校里學過‘拉瑪澤生產呼吸法’的緣故。”南寧市民張女士前段時間生下了一個活潑可愛的寶寶。對于向她討教生產經驗的孕婦朋友，張女士都建議她們去醫院的孕婦學校學習“拉瑪澤生產呼吸法”。

　　廣西民族醫院婦產科門診副主任護師禤麗君介紹，在醫院的孕婦學校中發現，不少孕婦在臨產前會感到緊張、害怕。有的是害怕順產、剖腹產帶來的痛 楚，有的則是害怕醫生在接生時態度不好等。禤麗君說，其實生寶寶還是需要技巧的，如果在生產時能很好地與醫生進行溝通與配合，將會更有助于生產。所以孕婦 在生產前應盡量做好分娩前的準備，如在孕期學習拉瑪澤分娩法。禤麗君表示，分娩前多用心去練習拉瑪澤分娩法，能幫助孕婦在分娩時與醫生進行有效的溝通配 合，助于寶寶順利地出生。

　　拉瑪澤分娩法，也被稱為心理預防式的分娩準備法，是由法國產科醫生拉瑪澤先生于1952年創立的。從懷孕7個月開始一直到分娩，孕婦可以通過 “拉瑪澤生產呼吸法”，不斷地練習各種肌肉的放松和呼吸技巧。使得產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放松肌肉，保持鎮 定，讓寶寶順利出生。

　　禤麗君表示，目前廣西民族醫院的孕婦學校也在開展拉瑪澤分娩法的教授，建議準爸爸媽媽能共同練習拉瑪澤分娩法，增進彼此間的感情，克服孕婦心中的緊張不安的情緒，幫助孕婦順利生產。

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