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分娩知識

剖宮產后多久可以鍛煉親子中心

分類: 分娩知識 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 10-16

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  你能立即開始骨盆底部肌肉的鍛煉,但在產后檢查合格,且傷口完全愈合之前,你應打消進一步鍛煉的想法。你應當避免仰臥起坐等鍛煉,那樣會拉傷腹部肌肉。至少3個月內應避免任何比賽性的運動;至少6周內不再提重物。當剖宮產創口愈合后,可開始鍛煉,但要注意自身的感覺。如果鍛煉引起了不舒服或者你感到精疲力竭,就應停下來,生病時應停止鍛煉。

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