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　　如何才能降低難產(chǎn)幾率？，我們在懷孕以及分娩過程有沒有辦法來預(yù)測或是避免難產(chǎn)發(fā)生呢？答案是肯定的。如果能保障這三大決定性因素，難產(chǎn)就能在很大程度上降低甚至避免。所以，孕媽咪在孕期應(yīng)遵守以下三項原則：

　　一、均衡營養(yǎng)，避免進(jìn)食太多造成胎兒肥胖。

　　胎兒太大，是現(xiàn)在導(dǎo)致難產(chǎn)的最主要原因。現(xiàn)在人們生活水平提高，再加上都是獨(dú)生子，家里都很寶貝。于是拼命給孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)，導(dǎo)致孕婦胖胎兒也胖，給生產(chǎn)帶來很大困難。專家指出：懷孕期間，孕婦的體重增加宜控制在10～14公斤的合理范圍內(nèi)。如果嬰兒頭部太大 (BPD超過10公分)，生產(chǎn)將很困難，一旦BPD超過10。5公分，順產(chǎn)將不可能。所以，在孕期只要能均衡營養(yǎng)，保障胎兒發(fā)育所需的養(yǎng)份就夠了。

　　二、定期產(chǎn)檢，降低或消除母體和胎兒導(dǎo)致的難產(chǎn)因素。

　　產(chǎn)檢的作用一方面檢查母體是否有有關(guān)疾病，另一方面檢查胎兒是否發(fā)育正常，能有效對整個孕期進(jìn)行監(jiān)測，所以還是非常必要的。比如，胎位不正是導(dǎo)致難產(chǎn)的一個重要原因，通過產(chǎn)檢能早期發(fā)現(xiàn)，孕婦只要遵從醫(yī)囑，積極配合調(diào)整胎位，一般能在分娩時正常。如果孕期不做產(chǎn)檢，臨產(chǎn)了才知道胎位不正，對分娩的順利進(jìn)行以及母體胎兒的健康都是非常有害的。所以孕婦應(yīng)該定期產(chǎn)檢，及早發(fā)現(xiàn)問題并解決問題。

　　三、注重鍛煉，助力分娩。

　　有些孕婦本身不愛運(yùn)動，或者在孕期為了胎兒安全盡量不運(yùn)動，這樣是非常不可取的。專家提醒廣大的孕媽咪們，如果身體條件允許，在孕期應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。分娩是一項相當(dāng)耗費(fèi)精力和體力的運(yùn)動，孕媽咪們應(yīng)該為了順利分娩積蓄能量。有些孕婦在分娩過程中沒有足夠好的體力來維持，導(dǎo)致分娩時間過長，從而造成胎兒缺氧。所以，在孕期準(zhǔn)媽媽們還是多運(yùn)動運(yùn)動，加強(qiáng)自己的心肺功能及各方面的身體狀況，為順利生產(chǎn)打好基礎(chǔ)。

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