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分娩知識

產后不宜長時間看書或電視親子中心

分類: 分娩知識 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 10-07

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  產后過早或長時間看書、上網,會使新媽媽特別是孕期合并妊娠高血壓者眼睛勞累,日后再長久看書或上網容易發生眼痛。

  所以,在產褥早期不宜多看書或上網,待身體康復后量力而行。分娩后大約2周后,新媽媽可逐漸習慣三口之家的生活。雖然忙于給寶寶喂奶和洗尿布,有時感到睡眠不足,但只要丈夫勤于幫助,仍然可以好好休息,恢復疲勞。在寶寶睡覺時,母親有時感到無事可做,想看看育兒知識、看看電視,寫寫育兒日記,但又礙于長者的說法,產后要在床上休息1個月,此期間不能拿針、拿筆,使母親不知所措。

  實際上,這些都是出于愛護母親的身體。產后也不是絕對地不能看書寫字,只是要注意勞逸結合。我們知道,分娩不僅影響性器官,還影響到母親全身。產后身體各個系統,包括皮膚、眼睛都需要一定的時間慢慢恢復,所以消耗精力的事情應等到產褥期結束后再去做。在產褥期內一定要休息好,不要過于疲勞。分娩1周后,若精神體力恢復得較好,可以短時間地看書看報,掌握在半小時左右,不要使眼睛疲勞。

  產后2周后,只要不感到疲勞,可以適當地看電視、報紙、書籍。育兒日志也可以記,但應避免寫一些很長的費神的東西。當然想把寶寶成長過程記錄下來的心情是可以理解的,此事可請丈夫參與。

  在選擇育兒日志本時盡量選擇寬格子的,鉛筆也宜用深顏色的。盡管叫日志,并不一定每天都要記,可根據具體情況而定。上網時注意皮膚清潔,做相應皮膚護理。

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