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　　很多新媽媽都聽說民間有月子里不刷牙的習俗，還有的人說產婦刷牙的話，以后牙齒就會酸痛、松動甚至脫落。其實這種說法是沒有科學依據的。但是月子里的新媽媽身體比較虛弱，身體的新陳代謝正處在調整的過程中，對寒冷的刺激也比較敏感，因此，月子里的刷牙漱口也應與平時不一樣，要注意講究方法。

　　現代醫學認為，月子期間的新媽媽一定要堅持刷牙、漱口，否則牙齒更容易被損害。因為新媽媽每天都要進食大量的高蛋白、高糖類食品，這些食品大都細軟，很容易為牙菌斑的形成提供條件。如果新媽媽不注意刷牙，就會使這些食物殘渣留在牙縫中，并在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣，最終形成齲齒或導致牙周病，并引起口腔潰瘍、口臭等疾病，不利于新媽媽的產后康復。

　　新媽媽在月子里一定要堅持每天刷牙，只要體力允許，產后第2天就應該開始刷牙了，最遲不要超過產后第3天。下面向新媽媽推薦刷牙、藥液含漱的幾種方法：

　　產后3天內最好用的指刷法

　　指刷法具有通絡活血、堅齒固牙、避免牙齒松動的作用。

　　具體的操作方法為：先將右手指清洗干凈或者用干凈的紗布纏住食指，再將牙膏擠在食指上，就像使用牙刷一樣上下來回的揩拭，然后再用食指按摩牙齦數遍。

　　用牙刷前先用溫水將它泡軟

　　新媽媽一定要養成天天刷牙的好習慣，每天臨睡前和早上各刷1次；用餐后要及時漱口，如果能用藥液則其效果是最理想的；飯后漱口和晚上刷牙后就不要再吃東西了，特別是甜點；如果新媽媽有吃夜宵的習慣，則應在吃完宵夜后再刷一次牙。

　　需要注意的是，新媽媽在用牙刷刷牙時一定要用溫水，而且動作要輕，否則很容易傷害牙齦，甚至引起出血。

　　刷牙的方法

　　新媽媽在刷牙的時候要注意刷牙的方法，不能“橫沖直撞”，也不要橫刷，應采用豎刷法。上牙應從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面則上下來回刷，而且里里外外都要刷到，這樣才能保持牙齒的清潔。

　　藥液含漱

　　將中草藥浸泡或煎煮后漱口。可將細辛1克、陳皮6克加沸水浸泡，待水適宜后去渣含漱，含漱后15-30分鐘內新媽媽不要漱口或飲食，以充分發揮藥液的清潔、消炎作用，從而更好地防治產后新媽媽的口臭及牙齦腫痛等疾病。文：瑪麗醫生

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