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安全保健

新媽媽的美胸小訣竅親子中心

分類: 安全保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 10-16

閱讀 :413

  1、正確哺乳

  對哺乳媽媽而言,美乳的基礎就是擁有正確的哺乳方法。媽媽要保持兩個乳房交替喂奶,當寶寶吃空一只乳房時,則要將另外一側的乳房用吸奶器吸空,保持兩側乳房大小對稱,同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉乳頭。

  2、飲食有助于產后美胸

  過吃來豐胸是最天然有效的方法,特別是吃青木瓜,還有膠原蛋白、牛奶、豆漿、紅棗、花生等都是豐胸的好食物。還可以吃葛根粉補充雌激素,激素不足者這樣可以維持體內雌激素的正常,但是通過過量補充激素來希望產后乳房二次發育是不現實的。

  3、吃青木瓜

  實施方法:用青木瓜燉排骨,是最經典的青木瓜豐胸湯式。

  作用原理:青木瓜內含大量木瓜酵素,可分解蛋白質、糖類,還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益,刺激女性荷爾蒙分泌,乳腺暢通,達到豐胸的目的。

  4、喝酸奶

  實施方法:每天飲用2-3次250ml的酸奶,減少肉類食物的攝取。

  作用原理:酸奶對于因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果,同時它含有豐富的蛋白質,對胸部保健效果不錯。

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