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安全保健

產(chǎn)后可用提臀訓(xùn)練告別尿失禁

分類: 安全保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 08-07

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  五個(gè)月前,29歲的張小姐順產(chǎn)生下一個(gè)大胖兒子,但生產(chǎn)過(guò)后,有一件煩心事兒讓張小姐難于啟齒。她發(fā)現(xiàn)在咳嗽、噴嚏甚至大笑時(shí),小便就會(huì)不由自主地 流出一點(diǎn)兒,只能天天墊著衛(wèi)生棉。本以為隨著身體的恢復(fù),這種情況會(huì)慢慢好轉(zhuǎn),可轉(zhuǎn)眼三個(gè)多月過(guò)去了,眼看馬上就要上班了,可情況卻一點(diǎn)也沒(méi)有變好的跡象。

  鼓樓醫(yī)院泌尿外科燕翔副主任醫(yī)師介紹,女性尿失禁的種類很多,其中壓力性尿失禁比較常見。壓力性尿失禁指的是由于尿道關(guān)閉功能障礙導(dǎo)致的尿失禁,主要表現(xiàn)為:在咳嗽、噴嚏、大笑、體力活動(dòng)及腹壓突然增加時(shí),不能控制尿液排出,體檢發(fā)現(xiàn)患者有尿臭味,有的會(huì)陰部有濕疹及皮炎。有些剛生產(chǎn)過(guò)后的年 輕女性,在順產(chǎn)初期也有壓力性尿失禁的情況,但多為輕度,經(jīng)訓(xùn)練即可恢復(fù)。

  輕度的壓力性尿失禁可通過(guò)加強(qiáng)盆底肌肉張力即提臀訓(xùn)練恢復(fù)。具體方法是:患者站立,收縮臀部的肌肉向上提肛,緊閉尿道、陰道及肛門(它們同時(shí)受 到骨盆底肌肉支撐),保持1秒以上,松開,再收縮,每次訓(xùn)練100次以上,一天總共要進(jìn)行300至500下。但提臀訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程,有的患者才 堅(jiān)持了不到一個(gè)月,看見沒(méi)有效果,就選擇放棄,也有的患者雖然堅(jiān)持了較長(zhǎng)時(shí)間,但每天訓(xùn)練的強(qiáng)度不夠,這樣都達(dá)不到治療效果。

  嚴(yán)重的壓力性尿失禁除了給病人帶來(lái)生活、衛(wèi)生、社交及工作影響外,而且給病人帶來(lái)了精神上的煩惱與痛苦,專家指出,重度壓力性尿失禁患者,或者 經(jīng)過(guò)提臀訓(xùn)練不能恢復(fù)的壓力性尿失禁患者可通過(guò)手術(shù)治療。鼓樓醫(yī)院泌尿外科郭宏騫主任開展了“經(jīng)閉孔無(wú)張力吊帶術(shù)”和TOT手術(shù),年均開展200例尿失禁 手術(shù)。

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