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　　作為一名女性，一生中有一次做媽媽的經(jīng)歷才能算是擁有一個完整的人生。而現(xiàn)代“月子”究竟如何坐？這是每一位新媽媽們首先要面對的新課題。目前“月 子”的爭論已涉及到國人傳統(tǒng)的生活方式與受西方影響下的現(xiàn)代新觀念。但是，由于受傳統(tǒng)觀念的影響，目前，產(chǎn)婦保健仍存在一些誤區(qū)，還有待糾正。另外讓我們 看看國外是怎樣坐月子的。

　　1、產(chǎn)婦不能洗澡

　　傳統(tǒng)觀點認(rèn)為產(chǎn)婦要在滿月后才能洗頭和洗澡，月子里洗澡可導(dǎo)致日后全身疼痛。現(xiàn)認(rèn)為分娩后兩三天就可洗淋浴，產(chǎn)后7至10天，即可用熱水洗頭。 產(chǎn)后身體排出的汗液、惡露以及溢出的乳汁，不及時清洗會使抵抗力弱的產(chǎn)婦感染病菌，引起毛囊炎、子宮內(nèi)膜炎、乳腺炎等。不過，浴室宜暖和、避風(fēng)，洗澡時間 一般以5分鐘到10分鐘為宜。

　　2、產(chǎn)婦不能受風(fēng)

　　傳統(tǒng)觀點認(rèn)為坐月子時要把門窗縫隙堵住以“避風(fēng)”。現(xiàn)認(rèn)為這種“捂月子”不科學(xué)，只要室內(nèi)溫度適當(dāng)，就不必如此怕“風(fēng)”，即使在冬季，開窗通風(fēng)呼吸新鮮空氣，對產(chǎn)婦和嬰兒也都有利。

　　3、產(chǎn)婦要多吃少動

　　傳統(tǒng)觀點認(rèn)為“坐月子”就是躺在床上大吃大喝一個月。現(xiàn)認(rèn)為新媽媽們既要有充足豐富的營養(yǎng)攝入，以滿足身體恢復(fù)和嬰兒哺乳的需要，也要防止攝入 過量而造成產(chǎn)后肥胖以及一系列與肥胖相關(guān)的疾病。通常，產(chǎn)后6個小時就可以下地排尿，24個小時后就可以坐起哺乳和下地進行洗漱，10天左右就可以適當(dāng)?shù)?做一些產(chǎn)后保健操之類的活動。

　　4、產(chǎn)后要“忌口”

　　傳統(tǒng)觀點認(rèn)為產(chǎn)婦要忌口，諸如牛羊肉、魚蝦類和其他腥膻之物都不準(zhǔn)吃。現(xiàn)認(rèn)為產(chǎn)后需要充足而豐富的營養(yǎng)素，主副食都應(yīng)多樣化，僅吃一兩樣食物不能滿足身體的需要，也不利于乳腺分泌乳汁，上述食物可以適當(dāng)食用。

　　5、產(chǎn)后多吃雞蛋

　　傳統(tǒng)觀點認(rèn)為雞蛋是產(chǎn)婦的產(chǎn)食，吃得越多越好。現(xiàn)認(rèn)為雞蛋的營養(yǎng)豐富，也容易消化，適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多就越好。吃的太多，不但吸收不了，還會影響對其他食物的攝取，因此一般產(chǎn)后每天吃兩三顆雞蛋就夠了。

　　6、產(chǎn)后“菜越淡越好”

　　傳統(tǒng)觀點認(rèn)為產(chǎn)婦不宜多吃鹽，在產(chǎn)婦產(chǎn)后的前幾天，飯菜內(nèi)一點鹽都不宜放。現(xiàn)認(rèn)為這樣做只會適得其反，由于產(chǎn)后出汗較多，乳腺分泌旺盛，產(chǎn)婦體內(nèi)容易缺水和鹽，因此應(yīng)適量補充鹽分。

　　7、產(chǎn)后百天禁房事

　　傳統(tǒng)觀點認(rèn)為產(chǎn)后100天要禁房事。現(xiàn)認(rèn)為順產(chǎn)后6至8周惡露干凈即可恢復(fù)夫妻正常性生活，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦禁房事時間要相對長一些。

　　8、月子病月子治

　　傳統(tǒng)觀點認(rèn)為產(chǎn)婦月子里得下的病必須通過再次坐月子時治療。其實，“月子病月子治”指的是月子里得了病要抓緊治療，而不是說月子病只能在月子里 治。有的婦女為了治好“月子病”，不惜采用再次懷孕后做人工流產(chǎn)甚至中期引產(chǎn)的辦法，人為地制造一次“坐月子”的機會，這樣做無疑是雪上加霜，其結(jié)果是舊 病未愈又添新病。

　　9、產(chǎn)后不能刷牙

　　傳統(tǒng)觀點認(rèn)為產(chǎn)后刷牙容易落下牙病。現(xiàn)認(rèn)為產(chǎn)婦比一般人更應(yīng)注意口腔衛(wèi)生，由于產(chǎn)婦進餐的次數(shù)多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫里的機會增多，而口腔感染還是產(chǎn)褥感染的來源之一。因此，產(chǎn)婦應(yīng)該每天早、晚各刷一次牙，最好能在每次進餐后都刷牙、漱口。

　　10、產(chǎn)后24小時喂奶

　　傳統(tǒng)觀點認(rèn)為在產(chǎn)后24小時后才可以給新生兒喂奶，開奶早不好。現(xiàn)認(rèn)為開奶越早越好，因為嬰兒吸吮奶頭可以促進乳腺分泌乳汁，又有利于子宮收縮，使子宮早日恢復(fù)，同時新生兒也能及早得到營養(yǎng)豐富的初乳。一般情況下，產(chǎn)后30分鐘即可哺乳。

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