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營養飲食

孕前營養湯飲:雪菜筍片湯營養親子中心

分類: 營養飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 10-04

閱讀 :561

  雪菜筍片湯

  材料

  雪菜(腌雪里蕻)50克、冬筍片50克、豬瘦肉25克。

  調料

  香油、料酒、鹽、青蒜葉、豬油各適量。

  〔做法〕

  1.將雪里蕻、青蒜葉洗凈,切成細末;冬筍切成薄片;豬瘦肉洗凈,切成細絲,備用。

  2.鍋內倒入豬油燒熱,倒入雪里蕻和筍片煸炒幾下,加入兩大碗水,蓋蓋燒開后將肉絲倒入,迅速撥散,加入料酒和鹽,燒開后,盛入湯碗內,加入青蒜葉和香油即可。

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