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　　●長期純素食不沾肉類確實(shí)不利于懷孕，但吃素并非不育不孕的直接原因，也有不少素食者成功孕育寶寶的案例

　　●素食者為了生育大計(jì)，應(yīng)該適當(dāng)開戒，進(jìn)食一定的葷菜，以免缺乏動(dòng)物蛋白或其他微量元素

　　臺(tái)灣女星、“美容大王”大S于6月15日發(fā)了條微博“其實(shí)我好想好想生一個(gè)嬰兒”，引發(fā)熱烈議論和轉(zhuǎn)發(fā)。在祝福大S早日達(dá)成做媽媽心愿的同時(shí)，不少網(wǎng)友提出大S難懷孕與其長期吃素、不碰肉類有關(guān)，大家奉勸大S要開“葷戒”。雖然像大S這樣堅(jiān)持純素食的都市女性不算多，但很多人都會(huì)盡量少吃肉多吃青菜水果，以保持美好身段。到底長期素食與懷孕難有沒有直接關(guān)系？

　　廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心主任龍曉林說，長期純素食不沾肉類確實(shí)不利懷孕，精子、卵子的制造以及性激素形成都需要?jiǎng)游镄允澄锾峁I養(yǎng)成分。但吃素并非不育不孕的直接原因，也有不少素食者成功孕育寶寶的案例。“長期素食一定程度上減少受孕機(jī)會(huì)，因此建議素食主義者為了生育后代還是要適當(dāng)進(jìn)食葷菜。”

　　新聞回放

　　大S“恨”生子 網(wǎng)友勸其少吃素

　　6月15日晚，女星大S在新浪微博上的一句“其實(shí)我好想好想生一個(gè)嬰兒”迅速引發(fā)圍觀。至6月20日晚8時(shí)30分有13232條轉(zhuǎn)發(fā)，41650條評(píng)論。其中相當(dāng)部分評(píng)論都持這個(gè)觀點(diǎn)：長期吃素不利于懷孕，大家奉勸大S要開“葷戒”。

　　說起來，大S是個(gè)資深的素食主義者，吃素已長達(dá)10年。根據(jù)報(bào)道，大S當(dāng)年開始吃素還是源于家中的愛狗“武媚娘”。這只狗生了重病，大S為了小狗早日好起來，發(fā)愿說吃素希望小狗早日痊愈。后來小狗果然好了，大S卻愛上了吃素的感覺，從此在這條道路上一去不回頭了。大S說，她覺得每一種動(dòng)物的生命都該被尊重，一只狗、一個(gè)人甚至一個(gè)小動(dòng)物，對(duì)她來說，沒有生命等級(jí)分別，吃肉就像是吃死尸一樣令她惡心難過。

　　大S出嫁后，一直沒有設(shè)防希望早日造人成功，但遲遲未有動(dòng)靜。有人將她遲遲不能懷孕與吃素聯(lián)系起來。當(dāng)大S發(fā)微博大發(fā)“求子宏愿”時(shí)，同樣有很多網(wǎng)友在祝福她早日如愿的同時(shí)，勸她為了生孩子不要再吃素了。

　　“多吃肉啊，吃素營養(yǎng)不全，很難懷孕的。”有網(wǎng)友如此說。在認(rèn)為一直吃素不利懷孕這點(diǎn)上，網(wǎng)友基本都是一面倒，都奉勸大S改掉只吃素的飲食習(xí)慣。

　　專家觀點(diǎn)

　　長期吃素降低生育可能性

　　雖然像大S這樣堅(jiān)持素食的都市女性不算很多，但很多人都會(huì)盡量少吃肉多吃青菜水果，以保持美好身段。到底懷孕難與長期素食有沒有關(guān)系？飲食里缺脂肪真的不利生養(yǎng)嗎？

　　“人是雜食動(dòng)物，既需要吃素，也需要?jiǎng)游锏鞍祝澦卮钆錉I養(yǎng)均衡最好，這一點(diǎn)在生育孩子的條件上也成立。”龍曉林說，長期只吃素會(huì)降低生育的可能，原因有以下三點(diǎn)：

　　首先，動(dòng)物蛋白對(duì)生育來說很重要。制造精子和卵子需要的營養(yǎng)元素大部分從動(dòng)物性食物中攝取，如果只吃齋可能對(duì)精子和卵子的制造不利。其次，經(jīng)常素食可能不利于性激素的分泌，性激素在生育過程中起重要作用。膽固醇是制造性激素的基本原料，而膽固醇大部分從動(dòng)物性食物中獲得，素食中較少。如果性激素不夠，會(huì)影響排卵。再次，肉類及內(nèi)臟類食物中富含鐵質(zhì)、鈣質(zhì)以及維生素B12，長期單純吃素的人較容易缺乏這些營養(yǎng)元素，對(duì)于懷孕婦女及胎兒影響深遠(yuǎn)。

　　吃素者并非一定不能生育

　　龍曉林強(qiáng)調(diào)，長期堅(jiān)持單純素食可能會(huì)減少受孕的可能，但并不能就此認(rèn)定素食就是不孕不育的直接原因。實(shí)際上，也有不少素食主義者成功懷孕生子的案例。“除非長期吃素已引起明顯的營養(yǎng)不良，導(dǎo)致排卵障礙，否則很難將素食與不孕直接聯(lián)系起來，它只是不孕的影響因素。”龍曉林說。

　　從廣醫(yī)三院生殖醫(yī)學(xué)中心的臨床統(tǒng)計(jì)上看，目前不孕不育的三大常見原因是：1.輸卵管因感染受損而堵塞，最為常見，占了不孕不育原因的30%~40%。2.排卵障礙。3.男方少精、弱精或無精。其中排卵障礙和弱精、少精與飲食習(xí)慣有一定關(guān)系，但并非直接相關(guān)。

　　也就是說，素食者也一樣可以懷孕，只不過可能在生育過程中因吃素會(huì)受一定影響，具體影響也因人而異。

　　此外，龍曉林還提出，大S長時(shí)間未懷孕，原因很可能是多方面的。由于未掌握大S的具體身體狀況，難以判斷原因到底出在哪。而從相關(guān)因素來看，高齡和壓力大也會(huì)降低受孕的可能，不能將矛頭都指向吃素。

　　專家建議

　　為要寶寶還是應(yīng)適當(dāng)吃葷

　　在準(zhǔn)備要一個(gè)寶寶之前，應(yīng)該在飲食上做什么準(zhǔn)備呢？龍曉林說，西醫(yī)對(duì)此沒有特殊的忌口，什么都可以吃。總的原則是“葷素搭配、均衡飲食”，什么都不要缺，什么都不需要多。

　　如果單純只吃素，雖然并非直接導(dǎo)致不育，也會(huì)對(duì)生育帶來一定不利影響。為此龍曉林建議，素食者為了生育大計(jì)，應(yīng)該適當(dāng)開戒，進(jìn)食一定的葷菜，以免缺乏動(dòng)物蛋白或其他微量元素。

　　但是有些人出于信仰或嗜好等原因，很難接受肉類。對(duì)此，龍曉林說實(shí)在不行也可以采取折中的方式。素食也可以分兩類，一種是可以攝取奶類和蛋類的奶蛋素食者，另一種是完全的植物性食物素食者。如果是準(zhǔn)備懷孕，素食者最好要進(jìn)食蛋類或奶類，蛋是很好的蛋白來源，蛋黃也富含膽固醇。

　　相關(guān)鏈接

　　吃素食減肥后影響排卵

　　在吃素與女性生育能力的眾多研究中，德國慕尼黑馬斯保蘭學(xué)院的結(jié)論最引人注意。該學(xué)院的卡兒寶克教授將參加試驗(yàn)的健康少女分成兩組，其中一組除了進(jìn)食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一組則進(jìn)食正常食物。在為期6周的減肥計(jì)劃結(jié)束后，研究者發(fā)現(xiàn)，在吃素食的減肥女性中，有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短。但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期也沒有明顯變化。

　　有專家分析認(rèn)為，在兩組試驗(yàn)者的體重都下降了同等幅度，并且她們的運(yùn)動(dòng)量都一樣的條件下，素食一組女性之所以出現(xiàn)排卵停止的情況，與她們進(jìn)食的食物中所含蛋白質(zhì)過少，從而導(dǎo)致激素分泌失常，月經(jīng)周期紊亂有關(guān)。這樣可以推論出，素食會(huì)導(dǎo)致生殖機(jī)能異常，甚至嚴(yán)重影響生殖能力。文/記者盧文潔 通訊員黃賢君

　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心主任龍曉林

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