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　　卵子是女性的生殖細(xì)胞，每個(gè)月由一側(cè)的卵巢產(chǎn)生一個(gè)卵子。卵子必須成熟以后才能從卵巢中排出。卵子在一個(gè)充滿(mǎn)液體的囊泡中成熟，用水母的形象來(lái)形容卵子非常貼切。每位女性一般每28～35天排卵1次，一生約排出400個(gè)卵子，最多也不過(guò)500個(gè)卵子，而且是兩個(gè)卵巢輪流排卵。正常排卵出現(xiàn)在下次月經(jīng)前的第14天。卵子一般的存活時(shí)間為12～24小時(shí)，也有報(bào)道稱(chēng)卵子可以存活36小時(shí)，這應(yīng)該是比較“強(qiáng)壯”的卵子。成熟的卵子直徑可以為15毫米，卵子作為人體中最大的一種細(xì)胞，承擔(dān)著人類(lèi)繁衍生命的重要作用。

　　排卵如何監(jiān)測(cè)

　　卵巢排卵可用間接方法進(jìn)行監(jiān)測(cè)。 

　　1.基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)  基礎(chǔ)體溫是指清晨不活動(dòng)時(shí)的體溫，在排卵前期一直較低，排卵后即明顯增高0.2℃～0.5℃，一直持續(xù)到月經(jīng)來(lái)臨。 

　　2.宮頸黏液監(jiān)測(cè)  在月經(jīng)周期的前半期，宮頸不分泌黏液，外陰也十分干燥。此后宮頸分泌少量黏稠而不透明的黏液。到排卵即將發(fā)生前，隨雌激素高峰的出現(xiàn)，宮頸黏液變得稀薄、透明、清亮，量也增多，稱(chēng)為生育型黏液。 

　　3.超聲顯像監(jiān)測(cè)(B超) 一般在月經(jīng)周期第10天開(kāi)始監(jiān)測(cè)，觀察卵泡直徑的變化。在排卵前4天卵泡直徑平均每日約增加3毫米，到排卵前卵泡成熟，直徑增加為17～25毫米，排卵后卵泡消失。連續(xù)監(jiān)測(cè)可見(jiàn)在排卵前卵泡不斷長(zhǎng)大，當(dāng)最大的卵泡消失時(shí)，提示發(fā)生排卵。此方法可靠，但需連續(xù)監(jiān)測(cè)，費(fèi)用也高。 

　　什么是排卵期

　　月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長(zhǎng)短是一致的，都是每個(gè)月1個(gè)周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。女性的月經(jīng)周期有長(zhǎng)有短，但排卵日與下次月經(jīng)開(kāi)始之間的間隔時(shí)間比較固定，一般在14天左右。 

　　根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來(lái)推算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日， 排卵日及其前5天和后4天加在一起稱(chēng)為排卵期。

　　5方法計(jì)算排卵期

　　第1種：基礎(chǔ)體溫測(cè)量法 

　　健康人的體溫在不同時(shí)間會(huì)出現(xiàn)細(xì)微的變化，成年女性的體溫會(huì)隨著月經(jīng)周期發(fā)生波動(dòng)，特別是排卵日會(huì)出現(xiàn)較大波動(dòng)，所以可以通過(guò)測(cè)量基礎(chǔ)體溫推算排卵期。具體辦法是：連續(xù)數(shù)天早晨剛睡醒就用體溫計(jì)測(cè)量自己的舌下體溫，然后進(jìn)行記錄。一般來(lái)說(shuō)，女性在排卵前體溫波動(dòng)較小，排卵日基礎(chǔ)體溫會(huì)突然降低，排卵日過(guò)后體溫又會(huì)升高，一直保持到月經(jīng)來(lái)潮時(shí)再次出現(xiàn)體溫下降。 

　　第2種：排卵期疼痛感受法 

　　有些女性在兩次月經(jīng)中間的某個(gè)日子會(huì)感到一側(cè)下腹部微微疼痛，但一段時(shí)間就會(huì)過(guò)去，身體檢查也沒(méi)有異常情況，這就很可能是排卵期疼痛，主要是由于排卵過(guò)程造成的，由此可以準(zhǔn)確地推算出排卵的日期。 

　　第3種：月經(jīng)周期推算法 

　　通過(guò)自己的月經(jīng)周期計(jì)算排卵期是最簡(jiǎn)單易行的。計(jì)算公式為：排卵期第一天＝最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天，排卵期最后一天＝最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。計(jì)算方法是以本次月經(jīng)來(lái)潮第一天為基點(diǎn)，向后算天數(shù)。比如，某女此前幾個(gè)月月經(jīng)周期最長(zhǎng)為30天，最短為28天，則排卵期第一天＝28天減18天＝10天，排卵期最后一天＝30天減11天＝19天，也就是說(shuō)她的排卵期為本次月經(jīng)來(lái)潮的第10天，最后一天是本次月經(jīng)來(lái)潮的第19天。 

　　第4種：宮頸黏液觀察法 

　　排卵期女性體內(nèi)激素的變化會(huì)影響身體很多方面，為了給精子與卵子的結(jié)合創(chuàng)造更好的環(huán)境，女性的分泌物也會(huì)隨之發(fā)生變化，主要表現(xiàn)就是宮頸黏液增多，而且清澈透明，手指觸摸會(huì)發(fā)現(xiàn)有拉絲現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)這種特征最明顯的時(shí)候，就是排卵期。 

　　第5種：排卵試紙檢測(cè)法 

　　現(xiàn)在除了早孕試紙之外，女性最常用到的可能就是排卵試紙了。由于其操作簡(jiǎn)便，給很多女性以希望。試紙會(huì)逐漸顯示出弱陽(yáng)、強(qiáng)陽(yáng)性特征。不過(guò)比起早孕試紙，排卵期試紙更需要嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)使用，而且為了推算結(jié)果準(zhǔn)確，最好能夠保留一個(gè)周期內(nèi)的所有試紙進(jìn)行顏色深淺的對(duì)比，確定準(zhǔn)確的時(shí)間。另外，還要注意這種試紙和早孕試紙不同，不能使用晨尿。文/李傲霜(四川省綿陽(yáng)市人民醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師))孕味官方博客)

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