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　　我結婚已經3年了，現在打算要孩子。我先生雖然平時有些應酬，但基本不抽煙，偶爾喝酒，多是喝紅酒，度數不高，量也不多，沒有喝醉過。他平時有運動，身體狀態很不錯。聽已經懷孕的同事說要先補充幾個月的葉酸，而且準爸爸也要同時補充，真有這種必要嗎？為什么？

　　解答：南方醫科大學珠江醫院婦產科副主任醫師付霞霏

　　葉酸是一種水溶性維生素，參與人體內多種物質如核酸、蛋白質和磷脂的代謝，對于機體合成遺傳物質、細胞增殖和組織生長有著重要意義。在胚胎發育過程中，在孕3~4周時，神經管應該已經閉合，如果未能完全閉合，就會形成神經管畸形，表現為脊柱裂、腦膨出、無腦兒為主的中樞神經系統發育畸形。由孕前及孕早期葉酸缺乏導致的神經管畸形約占85%。

　　因此，計劃懷孕的女性應在孕前補充葉酸，直至懷孕后三個月。人體自身不能合成葉酸，只能從食物中攝取。食物中葉酸吸收較差，通常采用食品強化葉酸、小劑量補充葉酸等方法來提高葉酸水平。一般推薦準媽媽每日補充的葉酸劑量為0.4～0.8mg。

　　同時，準爸爸們也需要補充葉酸。研究表明，葉酸對男性的精子意義重大，如果葉酸缺乏，會導致精液濃度降低，精子活力減弱，從而增加胎兒出現染色體異常的風險。所以，為了能生育一個健康聰明的孩子，男性在計劃做父親時也要適當補充葉酸。補充的最好方法是多進食富含葉酸的食物，包括綠色蔬菜、新鮮水果、動物食品、豆類堅果類及谷物類。如果不能從食物中攝取足夠的維生素和葉酸，可在醫生的指導下服用葉酸藥品。(記者翁淑賢 通訊員胡瓊珍)

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