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　　懷孕幾乎是每個女性都要經歷的一個階段，人們都說女人生孩子就像是過了一次“鬼門關”，同時生一個健健康康的寶寶，也是每個新任爸媽的心愿，可想而知，懷孕對于女性和孩子來說是一件多么重要和重大的事情。所以女性懷孕前一定要注意，尤其是下面這四大還習慣一定要戒掉。

　　吸煙一定要戒掉

　　尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發育，造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧。建議最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好。

　　戒酒

　　較多的酒精能影響精子和卵子的質量，酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙，也會使70%的精子發育不全或游動能力差，不利于胎寶寶的發育。準備懷孕的妻子一般在孕前3～4周戒酒；丈夫計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒，前一周內絕對別碰酒。

　　不吃或少吃腌制食物

　　腌制類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用會導致胚胎畸形，想要寶寶的夫妻在孕前就要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚、咸菜等食物。

　　遠離“污染”食物

　　準備懷孕的夫妻在飲食方面應盡量選用新鮮天然食物，避免含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。否則這些物質在體內蓄積會引起慢性中毒，嚴重的甚至導致寶寶畸形。

　　準備懷孕，準備要一個漸漸看看的寶寶，那么就一定要遵守上面的4個原則，這樣才可以更加有保障的生出健康的寶寶，對孕媽媽的健康也很有幫助。

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