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　　導語：文章說胡蘿卜、大蒜、咖啡等六大食物會殺精或會讓人閉經，相當于避孕藥。這是真的還是假的？

　　近日，一篇題為《餐桌上的避孕藥你吃了嗎？吃得多嗎？看到最后我震驚了！》的文章在朋友圈熱傳，文章說胡蘿卜、大蒜、咖啡等六大食物會殺精或會讓人閉經，相當于避孕藥。有朋友戲稱，看完之后，整個人都不好了。

　　昨天，記者把文章轉發給杭州市中醫院中醫婦科趙宏利主任中醫師、浙江大學醫學院附屬婦產科醫院營養科是曉明醫生。他們看完后的第一反應都是哈哈大笑，說“太夸張了”。不過他們提醒，文章中提到的咖啡、酒，確實不能多喝，否則可能會影響受孕。

　　貪吃胡蘿卜會閉經？

　　原文：婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。胡蘿卜有助避孕。

　　趙宏利醫師點評：胡蘿卜是個不錯的食物，有“小人參”之稱，但說它會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能，我真沒聽說過，也沒看到過類似的文獻報道，要吃到閉經的地步，那得要多少的量？

　　是曉明醫師點評：胡蘿卜素是脂溶性的，就是要在脂肪的作用下才能被人體吸收，因此它的吸收率并沒有大家想象的那么高，要吃到超量的地步，概率實在太低了。

　　每天一杯咖啡，懷孕概率降一半？

　　原文：咖啡對受孕有直接影響。每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以，咖啡是避孕的不二選擇。

　　趙宏利醫師點評：我個人也不推薦喝咖啡。《英國藥理學雜志》確實曾刊登過美國一項研究稱，每天4杯咖啡可使懷孕幾率降低25%。其原因在于，過多的咖啡因會導致輸卵管內壁特種引導細胞失去活力，抑制輸卵管正常收縮，從而影響卵子順利進入子宮。但很多人忽視了一個問題，這個實驗的研究對象是老鼠，不是人，人的受孕幾率與喝咖啡之間是否也有類似關系，不好說。

　　是曉明醫師點評：還有一點有必要提醒一下，現在天氣熱了，絕對不能以飲料代替水。飲料里含有大量的糖分、色素、防腐劑等，而這些成分都不利于健康。門診發現，部分無精癥患者就沒有喝水的習慣，喜歡用飲料代替水。雖然，目前還不能證明懷孕與喝飲料有沒有直接或間接的關系，但這個現象值得警惕。大蒜有明顯殺精作用？

　　原文：多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，有避孕效果。

　　是曉明醫師點評：沒聽說過。大蒜對人體有好處，特別是在吃白切肉時，配一點大蒜，可以促進蛋白的吸收。

　　木瓜是很有效的避孕藥？

　　原文：木瓜是一種很有效的避孕藥。因為木瓜中含有木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達到避孕效果。

　　趙宏利醫師點評：木瓜蛋白酶經常被作為食品添加劑，使得肉類軟化、啤酒抗寒等，這些與孕酮沒有關系。從生殖角度看，能與孕酮產生相互作用的是雌激素，但最近的研究發現，木瓜中不含雌激素。即使有雌激素，也不是一吃就會導致避孕的。因為臨床上，部分不孕不育患者，要補充的恰恰是雌激素。

　　酒精能使睪丸萎縮？

　　原文：酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

　　是曉明醫師點評：酒精，特別是高濃度的酒，對身體百害無一益。幾年前，我們醫院生殖內分泌科發現，不少精子質量差的患者都來自海邊。于是對這些病例做了回顧性調查。分析發現，這些人中很多是漁民。由于海上濕氣重，養成了喝酒的習慣。每次出海前，白酒都是一箱一箱往船上裝的。嗜酒的女性相對較少，但有一點要提醒，化妝品一定要選擇無酒精、純植物提取的。否則，酒精會通過皮膚吸收。

　　芹菜會減少精子數量？

　　原文：男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個月又會恢復正常。趙宏利醫師和是曉明醫師點評：沒看到過類似研究。

　　四類食物適當多吃助懷孕

　　趙宏利醫師說，經過幾千年的發展，我們日常生活中經常吃的東西，基本上都是性平的食物，偏性強的大多入藥了，或者藥食兩用。一個人只要均衡飲食，吃時令性的食物，不挑食、不偏食，都是沒有問題的。

　　是曉明醫師說，從營養學角度，任何食物只要不過量，就沒必要擔心。

　　如果你今年有生寶寶的打算，以下4類食物懷孕前后可適當多吃——

　　葉酸：可從綠葉蔬菜中獲得，也可以單獨買葉酸補充劑。亞洲人屬于葉酸缺乏的人群，孕前補充葉酸，有助于預防胎兒神經管畸形。

　　堅果：如核桃。中醫認為，核桃補腎，腎主生殖。現代醫學認為，核桃含鋅、DHA，有助于改善男性精子情況。不過，體質熱的人，不建議吃。

　　豆制品：如黑豆。豆為腎之谷，適當吃些豆制品，有助于補腎生精。

　　深海魚：如三文魚，以補充DHA。DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響，且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。

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