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不孕不育

睡夠7小時更易懷孕

分類: 不孕不育 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 03-07

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  每天同一時間入睡、起床,保證7~8小時的睡眠時間,女性能顯著提高受孕能力。據(jù)英國《每日郵報》10月15日報道,韓國仁濟大學(xué)通過研究656位進行試管嬰兒手術(shù)的女性的受孕情況,發(fā)現(xiàn)了睡眠質(zhì)量與女性懷孕能力的關(guān)系。

  仁濟大學(xué)丹尼爾·樸博士在波士頓舉行的美國生殖醫(yī)學(xué)學(xué)會上發(fā)布了這一結(jié)果。他說:“人們通常認(rèn)為睡眠只會有利于生育,但研究顯示,過量的睡眠會適得其反。”數(shù)據(jù)顯示,每天睡覺7~8小時的女性,試管嬰兒受孕率為53%,比每天睡眠多于9小時的女性高25%,比睡眠少于7小時的女性高出15%。

  雖然這項研究僅考察了進行試管嬰兒手術(shù)的女性,但研究者認(rèn)為,所有女性在試圖受孕前三周開始保持這一睡眠習(xí)慣,都會提高她們的受孕率。

  不過,英國利物浦婦女醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)科查爾斯·金斯教授認(rèn)為,需要考慮過度睡眠這一因素是否只是生活方式的一種體現(xiàn)。因為,有研究顯示,男女的生活方式,包括飲食、鍛煉和壓力,對生育能力都有很大的影響。而過度睡眠會導(dǎo)致不規(guī)律的生活方式,從而影響生育能力。(袁璐萍)

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